Systema

Ecole de Vladimir & Mikhail Ryabko.

Aucun enchaînement codifié, aucun rituel, aucun grade.

Les cosaques et certains groupes d'élite de l'armée rouge perpétuèrent cet art jusqu'à nos jours devenant accessible à tous.

Le Systéma applique des principes naturels et intuitifs : respiration, décontraction et économie dans le mouvement permettant une créativité et une adaptation à toutes les situations.

Les exercices et éducatifs seuls ou à plusieurs développent l'habilité, la force et l'endurance mais aussi conscience et confiance en soi.

Cet art vous permet par la respiration et la relaxation de libérer vos tensions musculaires accumulées par le stress et de gérer vos peurs.